この指とまれ


適当人生奮闘記
by different-view
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

今日のジム

今日は昨日の疲れもあって(ジョギング)流して終わる予定のメニュー。
よって体に負担がかからないように気をつけた。

エアロバイク30分、腹筋100回(自宅でもやっていたからそれを入れると500回以上)、チェストプレスは1回もできずに終了。
水泳300mくらいでした。

体が筋肉痛になっているので、無理せず筋肉をほぐすように。

昨日のビール、じゃがりこ、ちゃんぽんが効いたのか66.2kgまで増えていた。

今使っているワンデーのコンタクトをソフトに変えるか迷っています。
[PR]

by different-view | 2004-08-01 23:09 | diet
<< 会社のPCのアプリ 今日は気分を変えて >>