この指とまれ


適当人生奮闘記
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昨日のジム

週末は送別会とか飲み会があったため、たらふく食ってまったからちときつめにやった。
ジョギング25分・エアロバイク30分・水泳20分その他ウエイトトレーニングなんかをやった。
さすがに会社が終わってからだどきつかってん。
体脂肪は予想よりは低く20.5%でした。体重は65.2kg。

今週も忙しいからこまめにいっとくか。
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by different-view | 2004-08-24 12:24 | diet
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