今日からジムへ

今年始めてジムへ行った

軽く汗をかく程度という目標で挑んでみようと思う

いざ到着！すると３日から営業していたことがわかった
すんげ～悔しい！
しかも今日は６時まで・・・

３日の日は何もすることがなかったんでプラモを一日作っていたほどなんだから

あ～ちきしょう～

と思いつつも今日のメニュー

エアロバイク３０分・ウォーキング２０分・水泳２０分といった感じでいこう！


わりかし空いてるよ、いつも座るバイクにまたがりスタート
やはり４日も何もしていなかったから体が重い( ＞Д＜；)
本棚には気に入った本がなかったのでオレンジページを読むことに
軽めの設定70Wでいざ

オレンジページに豆乳鍋うどんなるものを見つけ食いて～と思ったのかずっとそのレシピを見ていたらお時間がやってきた

途中スピードを上げたのでトータル128kcal

そしてウォーキングへこれまたあいているいつもの指定席へ（一番右側）

ん？マシーンから変な音がする　ま、いいか～スピードは遅め５５にセット

いざスタートするがやはり体が重いし足が前に進まない
なんかちょこちょこ歩きになってるよ、(・∀・)カコイイ!!悪

体がなまっていると感じたおいらはスピードアップ８０に変更　走ることに(ρｗ-).。o○

せやけど１０分が限界やった Σ（゜д゜lll）ガーン
汗だくでひーひー言ってたのでやめにすることにした、トータルで１５分　１１８kcal

この後の腹筋も全然駄目いつもなら平気で２００回いけるのに今日は５０回が限界やった
悲しくなるなぁ～

いつもいるスタッフのEちゃんはとってもかわいいんで彼女をみれただけでもええとしよう

いざ水着に着替えるが足とお腹がきつい！

やっぱでぶったんか～と思いつつプールへ

人が少ないんでいつもの初心者コースで２０分泳ぎまくってやった（いつも空いてるコースで泳ぐので）
相変わらずおいらの右肩は脱臼の後遺症でうまく回らない( ´-｀)チュンチュン
しょうがないから平泳ぎとクロールを交互に泳ぐ

時間も迫ってきたので泳ぎをやめてサウナへ

今日はいつものメンバーが一人もいないし、可愛い子もいない（　´゜д゜｀）
おじいちゃんばっかなの早々に帰ることにした

シャワーを浴びて糸冬 了..._〆(゜▽゜*)

帰るとき受付でジュースをもらったラッキー！

思った通り体重が増えていたいつもなら65kg程度が６６ｋｇに増えていた　残念！